リフティングやる意味ってある？？

こんにちはルータです。

チームに1人はいますよね。

リフティングめちゃくちゃできる人。

あなたはどうですか？？

チームによっては、

リフティングを何回できないと

試合には出さないみたいなところもあります。

僕が所属していたチームはそうでした。

元々僕はボールで遊ぶのが好きでしたから、

その中でリフティングをして遊んでいたりしたため、

リフティングは多少できました。

でもリフティングが必要か、必要じゃないかの議論って、

人によってかなり意見が違いますね。

また、リフティングのできるできないは

指導者の考えによるところも多いと思います。

僕としてはリフティングは

サッカーの技術向上において

とても重要だと考えています。

そこで今回はリフティングの重要性がテーマです。

まず、リフティングとは

ボールが地面に落ちないように蹴り続けることです。

一回蹴るとき、次の一回に繋がるように蹴らなければ続きません。

チョンチョンリフティングは

足元で同じ動作を繰り返すだけなので、除外するとして、

リフティングする時って

ボールが体の近くに来てしまったら太ももで

リフティングを続け、

遠ざかってしまったらインステップなどで

リフティングを続けますよね。

僕はこの繰り返しが技術向上に大きく役立つと

考えています。

それは、リフティング（チョンチョンリフティングは別）

がうまくできると、パス、ドリブル、トラップも

うまくできるようになるからです。

まず、ボールの芯を捉えることは

パスやキックにおいて非常に重要なことです。

芯を捉えることができなければ

思った方向にボールは飛んでいきません。

次に、リフティングをすることで、

ボールを蹴る加減を知ることができます。

ドリブルの際、この加減がとても重要で、

状況によってドリブルのタッチは変わってきます。

加減がわからないことで、ドリブルが大きくなってしまい

ボールを取られてしまう。

ラインを割ってしまうなど 

起こり得ます。

トラップはしっかりと芯を捉えて、

ボールの勢いを殺すことが重要になります。

浮き玉のトラップやごろ玉のトラップは

リフティングの延長なのです！

そうすることで置きたいところに

ボールをトラップすることができます。

そのため、

サッカーを上手くなるためのリフティングとは

体のあらゆるところを使ったリフティングだと言えます。

例えば、

インステップ、インサイド、太もも、胸、頭を使って、

同じところで

二回以上続けないようにしてやってみると、

上記の感覚が養えると思います！

また、裸足でやることにより

さらにその感覚を養えると思います！

そのほかにも今すぐに出来ることとして、

イメトレはとても有効だと思います。

自分が上手くリフティングしてるイメージで

エアリフティングをしてみてください。

頭で考えてシミュレーションすることは

ボクシングなどでも取り入れられています。

したがって、

リフティングはサッカー技術向上において

非常に重要だと言えます。

パス、ドリブル、トラップを上手くなりたかったら、

リフティングの練習をしてみましょう！

ということで、

今回はリフティングの重要性についてでした！

最後まで読んで頂いてありがとうございました！